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  • 【終了しました】リビングカルチャー倶楽部 6月 体験会のご案内

    【終了しました】リビングカルチャー倶楽部 6月 体験会のご案内

    2024年6月体験会は終了しましたが、引き続き講座は開催しています。
    こちらをご覧ください→グループ教室のご案内

    こんにちは、みのっちです。
    リビングカルチャー倶楽部さんの講座は3か月間がワンクール。7月から3講座の新しいクールがスタートします。
    それぞれ、6月の日程で講座体験を募集しています。これから運動を習慣づけたい人も、夏に向けてダイエットという人も、一度僕の講座を見に来てくださいね。気さくなトレーナー みのっちがお待ちしていますよ!

    「やさしい自体重トレーニング(加古川教室)」は6/29(土)、
    「簡単サーキットトレーニング(姫路教室)」は6/29(土)、
    「ゆっくり健康トレーニング(姫路教室)」は6/30(日)
    に体験会を行います。

    トレーニングに興味はあるけどパーソナルトレーニングは敷居が高い…そんな方にも気軽にご参加いただける講座です。

    この機会にぜひ挑戦してみましょう!完全予約制です。皆様のご参加お待ちしております。

    体験会概要

    簡単サーキットトレーニングについて

    講座名簡単サーキットトレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時6月29日(土) 15:15 ~ 16:00
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日6月27日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    簡単サーキットトレーニング 定期講座について
    開始月: 7月6日(土)から(3カ月)
    12回( 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 9/7, 9/14, 9/21, 9/28)
    講座日時: 毎週土曜日 15:15 ~ 16:00
    受講料:20,900円(税込/12回分)
    申込締切: 7月2日(火)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: 簡単サーキットトレーニング

    やさしい自体重トレーニングについて

    講座名やさしい自体重トレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    加古川教室(GoogleMAP
    日時6月29日(土) 18:00 ~ 18:45
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日6月27日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    やさしい自体重トレーニング 定期講座について
    開始月: 7月6日(土)から(3カ月)
    6回(7/6, 7/20, 8/3, 8/17, 9/7, 9/21)
    講座日時: 第1土曜日・第3土曜日 18:00 ~ 18:45
    受講料:11,400円(税込/6回分)
    申込締切: 7月2日(火)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    加古川教室 079-457-5750
    申込・詳細: やさしい自体重トレーニング

    ゆっくり健康トレーニングについて

    講座名ゆっくり健康トレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時6月30日(日) 13:30 ~ 14:15
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日6月27日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    ゆっくり健康トレーニング 定期講座について
    開始月: 7月7日(日)から(3カ月)
    12回( 7/7, 7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/18, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15, 9/29)
    講座日時: 毎週日曜日 13:30 ~ 14:15
    受講料:20,900円(税込/12回分)
    申込締切: 7月3日(水)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: ゆっくり健康トレーニング

    以上、みなさんのご参加をお待ちしているみのっちでした。

  • 【終了しました】5/15(水)体験会のご案内

    【終了しました】5/15(水)体験会のご案内

    2024年5月体験会は終了しましたが、引き続き講座は開催しています。
    こちらをご覧ください→グループ教室のご案内

    こんにちは、みのっちです。GWはいかがお過ごしでしたか?
    GW中、いつも通り筋トレできたという方も、少しお休みしてしまったという方も、今日からまた頑張りましょう✨
    大事なのは少しずつ継続することですよ。
    4月はやる気になっていたのに5月病?中だるみ、って方、まだ大丈夫です、僕の教室で再スタートしませんか?

    中高年のためのやさしいトレーニング

    健康・体⼒づくりのための運動教室。
    簡単なメニューでカラダをリフレッシュさせながら、基礎的な筋⼒や体⼒を向上させましょう。
    タイトルは中高年ですが、それ以外の年代の方も大丈夫ですよ、僕のトレーニングの中では優しめのメニュー、健康体力づくりを目的としたクラスです。
    運動習慣の第一歩に最適な教室ですよ。

    体験会概要

    講座名中高年のためのやさしいトレーニング
    場所イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時5月15日(水) 10:15 ~ 11:15
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット
    申込締切日5月13日(月)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    お問い合わせ・お申込み・定期講座の詳細

    中高年のためのやさしいトレーニング 定期講座について

    開始月: 6月5日(水)から(3カ月)6回
    (6/5, 6/19, 7/3, 7/17, 8/7, 8/21)
    講座日時: 第1・第3水曜日 10:15 ~ 11:15
    受講料:11,400円(税込/6回分)
    申込締切: 6月1日(土)

    お申込み・お問い合わせ

    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: 中高年のためのやさしいトレーニング

  • 【終了しました】リビングカルチャー倶楽部 3月 体験会のご案内

    【終了しました】リビングカルチャー倶楽部 3月 体験会のご案内

    2024年3月体験会は終了しましたが、引き続き講座は開催しています。
    こちらをご覧ください→グループ教室のご案内

    こんにちは、みのっちです。来月から4月、新しい年度が始まりますね!
    リビングカルチャー倶楽部さんで、4月にスタートする講座の体験申込を募集開始しました。

    僕の講座
    「やさしい自体重トレーニング(加古川教室)」は3/16(土)、
    「簡単サーキットトレーニング(姫路教室)」は3/23(土)、
    「ゆっくり健康トレーニング(姫路教室)」は3/24(日)
    に体験会を行いますので、お申し込みやお問い合わせをいただければ幸いです。

    簡単サーキットトレーニング
    (イオンタウン姫路教室)

    リビングカルチャー倶楽部 姫路教室「簡単サーキットトレーニング」へ

    毎週土曜日午後、イオンタウン姫路教室で開催しています。
    毎回変わる30秒の自体重メニューが6種類。この講座はすこ~しだけ負荷高めの教室。笑

    しかし、そんなに怖がらなくても大丈夫!!ここの参加者は運動が苦手な人で、年齢層も50~60代。そんな方々が何年も継続されてるのでご安心ください!w

    一度体験すると軽負荷の筋トレが物足りなく感じて、案外クセになってきますよ。笑
    負荷高めといっても、もちろん僕が見てますので参加者全員の体力レベルを考慮して、適度なメニューで行いますので。
    短時間で効率よく鍛えたい方にはおすすめの講座です。

    やさしい自体重トレーニング
    (加古川教室)

    リビングカルチャー倶楽部 加古川教室へ

    今年の1月から新たに再開した土曜日夕方の加古川教室。第1土曜日と第3土曜日の月2回開催しています。

    こちらも毎回変わる30秒の自体重メニューで展開します。全身の筋肉をしっかり働かせて、疲労感の改善や減量・体力アップにも効果的です。

    年齢が上がるにつれて、体力・筋力の低下が気になる方、運動不足で健康の維持に不安を感じている方々にぜひおすすめの講座です。

    ゆっくり健康トレーニング
    (イオンタウン姫路教室)

    リビングカルチャー倶楽部 姫路教室「ゆっくり健康トレーニング」へ

    毎週日曜日午後、イオンタウン姫路教室で開催しています。
    土曜のクラス「簡単サーキットトレーニング」よりかは負荷を下げて、優しめのメニューで実施しています。

    年齢を重ねても元気で体力のある人は、適度な運動を継続し筋力を維持している人が多い。
    何歳からでも筋力や体力を向上することができます。しかし、早くに運動を始めるに越したことはありません。
    「何か軽く運動を始めたい」「長い時間はやりたくない」そんな方におすすめの講座です。

    体験会概要

    簡単サーキットトレーニングについて

    講座名簡単サーキットトレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時3月23日(土) 15:15 ~ 16:15
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日3月21日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    簡単サーキットトレーニング 定期講座について
    開始月: 4月6日(土)から(3カ月)12回
    講座日時: 毎週土曜日 15:15 ~ 16:15
    受講料:20,900円(税込/12回分)
    申込締切: 4月2日(火)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: 簡単サーキットトレーニング

    やさしい自体重トレーニングについて

    講座名やさしい自体重トレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    加古川教室(GoogleMAP
    日時3月16日(土) 18:00 ~ 19:00
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日3月14日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    やさしい自体重トレーニング 定期講座について
    開始月: 4月6日(土)から(3カ月)6回
    講座日時: 第1土曜日・第3土曜日 18:00 ~ 19:00
    受講料:11,400円(税込/6回分)
    申込締切: 4月2日(火)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    加古川教室 079-457-5750
    申込・詳細: やさしい自体重トレーニング

    ゆっくり健康トレーニングについて

    講座名ゆっくり健康トレーニング
    場所リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時3月24日(日) 13:30 ~ 14:30
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、
    動ける服装、ヨガマット
    申込締切日3月22日(木)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    ゆっくり健康トレーニング 定期講座について
    開始月: 4月7日(日)から(3カ月)12回
    講座日時: 毎週日曜日 13:30 ~ 14:30
    受講料:20,900円(税込/12回分)
    申込締切: 4月3日(水)

    お申込み・お問い合わせ
    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: ゆっくり健康トレーニング

    以上、みなさんをお待ちしているみのっちでした。

  • 2/21(水)の体験会終了のご報告!

    2/21(水)の体験会終了のご報告!

    みなさん、こんにちは!みのっちです。
    先週の2/21(水)に開催した、リビング姫路教室での新規トレーニング講座「中高年のためのやさしいトレーニング」の体験会が無事に終了しました。
    ご参加くださった方々、お疲れ様でした!

    現在、この水曜日のイオンタウン姫路教室の講座は、約1年ほど前から継続して実施しております。
    なので、継続してお申し込みされてる方が6名、今回新規で体験&お申込みされた方が1名、計7名で3月からスタートすることになりましたー!

    どんなことしてるの?

    道具を使わずに、マットひとつ体ひとつあればできるメニューで実施しています。
    この水曜日の講座では、前半30分をトレーニング、後半30分をストレッチとして構成しています。
    そして、トレーニングに関しては、毎回違うメニューを約5種目程度行います。

    まず最初に肩・肩甲骨周りの体操から入り、腕・腹筋・下半身の3部位をその都度まんべんなく鍛えていきます。
    今回の体験会では、肩・肩甲骨周りの体操→腹筋2種目→下半身2種目をやりました。

    苦痛の表情を浮かべてる方もいらっしゃいましたが、新規ご入会くださった方は「たのしかった」言ってくださいましたー!うれしい限りですね!!

    どんな人が参加してる?

    僕の講座にご参加してくださってる方々も、ほとんどが運動が苦手な人たちです。それでも何年も継続して頑張ってる人たちなんです。

    こうやって、運動が苦手な人でも、なるべく続けられて効果も感じれるような雰囲気と内容でやっています。割とゆるい雰囲気でやってますので、お気軽にご参加くださーい。

    人数や年齢層は?

    現在、ご参加してくださってる方々の年齢は40代~60代の7名です。
    定員は12名ほどの予定にしてますので、まだまだ空き枠ありますよーwww。
    もちろん、先着順で定員になり次第募集は終了といたしますので、迷ってる方はお早めに!

    まずは体験だけでもお気軽にお越しくださいね。講座の詳細は以下に記載してますので、ご確認ください。

    講座概要

    講座名中高年のためのやさしいトレーニング
    場所イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時第1・3水曜日 10:15 ~ 11:15
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット
    体験日いつでも可
    備考体験料は無料(要予約)です。申込先・お問い合わせは下記をご参照ください。
    受講料11,400円(税込/6回分)
    開始日3月6日(水)から(3カ月)計6回
    ※3ヶ月ごとの更新・お支払いとなります。

    お問い合わせ・お申込み

    お申込み・お問い合わせ

    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: 中高年のためのやさしいトレーニング

  • 【終了しました】2/21(水)体験会のご案内

    【終了しました】2/21(水)体験会のご案内

    2024年2月21日(水)の体験会は終了しましたが、引き続き講座は開催しています。
    こちらをご覧ください→グループ教室のご案内

    こんにちは、みのっちです。1月もあっという間に時間が過ぎていき、気がつけば、もう2月ですね!
    リビングカルチャー倶楽部 姫路イオンタウン教室さんでは、現在、3月にスタートする講座の体験申込を募集させていただいています。
    僕の講座「中高年のためのやさしいトレーニング」も2/21(水)に体験会を行いますので、お申し込みやお問い合わせをいただければ幸いです。

    中高年のためのやさしいトレーニング

    器具を使わず自体重と簡単なメニューで、基礎的な筋力と体力を維持・向上させ、健康な体を作りましょう。運動が苦手、キツイのはイヤ、それでも軽く体を動かしたいと思っている人、ぜひ来てください。僕と一緒にトレーニングしましょう。タイトルは中高年ですが、それ以外の年代の方も大丈夫ですよ、僕のトレーニングの中では優しめのメニューです(笑)。

    体験会概要

    講座名中高年のためのやさしいトレーニング
    場所イオンタウン姫路教室(GoogleMAP
    日時2月21日(水) 10:15 ~ 11:15
    持ち物室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット
    申込締切日2月19日(月)
    備考要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。

    お問い合わせ・お申込み・定期講座の詳細

    中高年のためのやさしいトレーニング 定期講座について

    開始月: 3月6日(水)から(3カ月)6回
    講座日時: 第1・第3水曜日 10:15 ~ 11:15
    受講料:11,400円(税込/6回分)
    申込締切: 3月2日(土)

    お申込み・お問い合わせ

    リビングカルチャー倶楽部
    イオンタウン姫路教室 079-287-0780
    申込・詳細: 中高年のためのやさしいトレーニング