2024年3月体験会は終了しましたが、引き続き講座は開催しています。
こちらをご覧ください→グループ教室のご案内
こんにちは、みのっちです。来月から4月、新しい年度が始まりますね！
リビングカルチャー倶楽部さんで、４月にスタートする講座の体験申込を募集開始しました。
僕の講座
「やさしい自体重トレーニング（加古川教室）」は3/16（土）、
「簡単サーキットトレーニング（姫路教室）」は3/23（土）、
「ゆっくり健康トレーニング（姫路教室）」は3/24（日）
に体験会を行いますので、お申し込みやお問い合わせをいただければ幸いです。
簡単サーキットトレーニング
（イオンタウン姫路教室）
リビングカルチャー倶楽部 姫路教室「簡単サーキットトレーニング」へ
毎週土曜日午後、イオンタウン姫路教室で開催しています。
毎回変わる30秒の自体重メニューが６種類。この講座はすこ～しだけ負荷高めの教室。笑
しかし、そんなに怖がらなくても大丈夫！！ここの参加者は運動が苦手な人で、年齢層も５０～６０代。そんな方々が何年も継続されてるのでご安心ください！w
一度体験すると軽負荷の筋トレが物足りなく感じて、案外クセになってきますよ。笑
負荷高めといっても、もちろん僕が見てますので参加者全員の体力レベルを考慮して、適度なメニューで行いますので。
短時間で効率よく鍛えたい方にはおすすめの講座です。
やさしい自体重トレーニング
（加古川教室）
今年の１月から新たに再開した土曜日夕方の加古川教室。第１土曜日と第３土曜日の月２回開催しています。
こちらも毎回変わる30秒の自体重メニューで展開します。全身の筋肉をしっかり働かせて、疲労感の改善や減量・体力アップにも効果的です。
年齢が上がるにつれて、体力・筋力の低下が気になる方、運動不足で健康の維持に不安を感じている方々にぜひおすすめの講座です。
ゆっくり健康トレーニング
（イオンタウン姫路教室）
リビングカルチャー倶楽部 姫路教室「ゆっくり健康トレーニング」へ
毎週日曜日午後、イオンタウン姫路教室で開催しています。
土曜のクラス「簡単サーキットトレーニング」よりかは負荷を下げて、優しめのメニューで実施しています。
年齢を重ねても元気で体力のある人は、適度な運動を継続し筋力を維持している人が多い。
何歳からでも筋力や体力を向上することができます。しかし、早くに運動を始めるに越したことはありません。
「何か軽く運動を始めたい」「長い時間はやりたくない」そんな方におすすめの講座です。
体験会概要
簡単サーキットトレーニングについて
| 講座名 | 簡単サーキットトレーニング |
| 場所 | リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室（GoogleMAP） |
| 日時 | 3月23日(土) 15:15 ～ 16:15 |
| 持ち物 | 室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、 動ける服装、ヨガマット |
| 申込締切日 | 3月21日（木） |
| 備考 | 要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。 簡単サーキットトレーニング 定期講座について 開始月： 4月6日（土）から（3カ月）12回 講座日時： 毎週土曜日 15:15 ～ 16:15 受講料：20,900円（税込/12回分） 申込締切： 4月2日（火） お申込み・お問い合わせ リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室 079-287-0780 申込・詳細： 簡単サーキットトレーニング |
やさしい自体重トレーニングについて
| 講座名 | やさしい自体重トレーニング |
| 場所 | リビングカルチャー倶楽部 加古川教室（GoogleMAP） |
| 日時 | 3月16日(土) 18:00 ～ 19:00 |
| 持ち物 | 室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、 動ける服装、ヨガマット |
| 申込締切日 | 3月14日（木） |
| 備考 | 要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。 やさしい自体重トレーニング 定期講座について 開始月： 4月6日（土）から（3カ月）6回 講座日時： 第１土曜日・第３土曜日 18:00 ～ 19:00 受講料：11,400円（税込/6回分） 申込締切： 4月2日（火） お申込み・お問い合わせ リビングカルチャー倶楽部 加古川教室 079-457-5750 申込・詳細： やさしい自体重トレーニング |
ゆっくり健康トレーニングについて
| 講座名 | ゆっくり健康トレーニング |
| 場所 | リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室（GoogleMAP） |
| 日時 | 3月24日(日) 13:30 ～ 14:30 |
| 持ち物 | 室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、 動ける服装、ヨガマット |
| 申込締切日 | 3月22日（木） |
| 備考 | 要予約。体験料は無料です。体験会の申込先・定期講座の詳細は下記をご参照ください。 ゆっくり健康トレーニング 定期講座について 開始月： 4月7日（日）から（3カ月）12回 講座日時： 毎週日曜日 13:30 ～ 14:30 受講料：20,900円（税込/12回分） 申込締切： 4月3日（水） お申込み・お問い合わせ リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室 079-287-0780 申込・詳細： ゆっくり健康トレーニング |
以上、みなさんをお待ちしているみのっちでした。